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水果餐前還是飯後吃好？孕期吃水果要「節制」 - 媽媽寶寶

依照國人健康飲食的建議，水果類每人每日可攝取2至4份，一份是指水果去皮去籽後約一般飯碗8分滿的量。 提醒孕媽咪千萬別輕忽水果的熱量！雖然鼓勵孕婦多吃 ...

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