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素食孕媽咪的一日營養菜單 - 媽媽寶寶

素食孕媽咪的一日營養菜單 · 1 蛋白質：豆類、奶製品和蛋. 蛋白質的來源可分為兩大類，一種是動物性蛋白質，另一種是植物性蛋白質。 · 2 葉酸：深綠色蔬菜.

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