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懷孕後期一天飲食餐單建議 - 家庭健康服務

早餐. 低糖高纖早餐穀物片1碗(請選添加了鐵質「Iron-fortified」的產品); 低脂奶1杯; 士多啤梨4-5粒. 上午茶. 原味杏仁1湯匙. 午餐. 菜心牛肉飯2/3碟(少汁); 蘋果1個 ...

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