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孕婦 少量多餐
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懷孕晚期的營養攝取指南,帶您了解懷孕後期該吃些什麼?
少量多餐 :. 除了一日三頓主餐,孕媽媽可以將每餐的食物量減少,分配為一天五至六餐,每隔2至3小時就進食,可以減少胃灼熱、脹氣和腸胃道不適。吃東西時細嚼慢嚥,可以 ...
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