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孕婦 少量多餐
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養胎不養胖!孕媽咪一日五餐聰明吃
到了懷孕中期,由於胚胎正在快速成長,所需的熱量較多,孕媽咪每日應再增加300大卡的熱量,也就是約多半碗飯、1份豆魚肉蛋類、1份蔬菜、1份水果,平均每週 ...
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