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大暑高溫高濕如蒸籠，營養師推消暑除濕4 食材- Heho健康

薏仁 含有薏苡素和酚酸，對皮膚有淨白的效果，同時能顧脾胃又能增強消腫除濕，很適合女性食用。 ... 綠豆屬於澱粉，要當成主食吃，避免引起血糖高。

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