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【日本營養師推薦】最適合孕婦的飲食菜單！孕婦吃得營養寶寶 ...

... 也對身體負擔較小。此篇就確認懷孕應攝取的營養，還有方便的即食及食譜。 ... 懷孕1個月以上~懷孕中期. 最低480㎍，最高20代是900㎍，30代是1000㎍。 沒有懷孕.

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