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懷孕全指南！孕婦飲食、孕期症狀、產後保養...名醫一次解答 ...

一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加300 ... 主要可以透過綠色蔬菜獲得，不過其實透過保健食品攝取的劑量會比較充足。

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