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孕婦懶人包﹞孕期營養葉酸、鈣、DHA、鐵怎麼吃？(轉)｜小英

孕哺營養素攝取上限表、孕婦維他命比較、葉酸營養攝取 ​ ... DHA食物：鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯡魚、沙丁魚、亞麻仁油; ○ DHA保健品：魚油、藻油。

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