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孕婦體重控制
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【懷孕日記】懷孕體重控制 - 貴妃仙人掌
孕期開始穩定後,每日飲食多攝取300卡路里,做好量測體重以及運動(例如:散步、拉筋)的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取,晚上則以蛋白質及 ...
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