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孕期体重增长多少比较好？一张表格告诉你 - 澎湃新闻

简单点来说，健康的准妈妈整个孕期体重增长控制在12kg 以内就可以。 如果孕前体重正常，那么在孕早期，只需要增加约0.5～2.0kg 的体重即可，不要超过2kg。

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