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孕期體重控制及關鍵營養 - 雀巢防敏媽媽會

另外，懷孕期間需要飲食均衡、保持適量身體活動，維持體重適當增長。 ... 懷孕初期三個月體重增加較少，約0.5-2.0公斤； ... 懷孕第四個月開始，每星期平均增加約0.4-0.5公斤。

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