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孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

若孕婦刻意節食，可能造成營養素和羊水不足，影響胎兒發育。在懷孕初期可能會有孕吐或噁心嘔吐等不適現象，建議早晨吃些全穀類食物，像是地瓜、馬鈴薯或 ...

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