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2023孕婦餐推薦：孕婦餐飲食原則、三餐餐單、食譜完整規劃

經過上午的熱量消耗以及儲備下午的體力，午餐應吃的均衡健康，孕婦的午餐選擇高蛋白、高膳食纖維、高鐵質的食物，獲得足夠的營養。午餐推薦食材：五穀飯、綠色蔬菜、蒸魚、 ...

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