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懷孕期40周營養全方案 - 我是尚美媽咪

在整個懷孕期間都要多吃含葉酸的食物，如蘆筍、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥面包。 應付最常見的不适--疲憊如果你發現自己白天感到疲憊， ...

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