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懷孕貧血多吃牡蠣？ 國健署提出4大孕期營養攝取原則 - NOW健康

孕婦 每日鐵攝取量須達15毫克，三餐應該多吃含鐵豐富的食物，如內臟、紅肉類、瘦肉、蛋黃及深綠色蔬菜。 2.建議每天攝取1份紅莧菜（煮熟約0.5碗）和1份 ...

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