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Akemi香月明美懷孕後身材依舊火辣！3組深蹲孕婦健身 ... - ELLE

沒在健身房時，也不忘做20分鐘的飛輪有氧運動加上30分鐘簡單的啞鈴深蹲或弓箭步深蹲肌力訓練，最後她也貼心提醒一定要花時間伸展拉筋，肌肉線條才會 ...

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