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孕婦飲食｜婦產科醫生分享飲食宜忌助改善孕期各種不適 - 香港01

「孕婦可多吃以下三類食物，以提供充足營養給胎兒及自身。第一類是菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，它們含豐富鐵質和鈣質以及多種孕婦需要的營養成分，例如葉酸 ...

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