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孕婦飲食如何吃？讓營養師告訴你！ - 芳茲生技

... 期，孕媽咪每天應攝取45毫克的鐵，像是深綠色蔬菜、紅肉、蛋黃等皆為鐵質含量豐富的食物，並可於飯後搭配維生素C的水果如芭樂、奇異果，來幫助鐵質吸收；但因鈣鐵 ...

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