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60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係，吃保健食品 ... 纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃，每日膳食纖維建議量：28g， ...

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