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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

這時可能就需要額外補充「鐵劑」，常見的型態有膠囊、膜衣錠、口含錠、 ... 選對鐵含量高的食物，並搭配維生素C食物一起吃，也能成功地把鐵吃下肚！

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