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孕婦鐵質攝取量聽說對孕晚期特別重要，請問應該如何補充?

孕期補鐵這樣做. 1.多吃含鐵量高的食物：尤其是動物性來源，如牛肉、肝臟等紅肉類食物. 2.富含維生素C的食物，它可以幫助鐵質吸收. 3.鐵質補充劑：不食用肉類的吃素 ...

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