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孕婦重訓菜單
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3個月練出馬甲線,辣媽張心妍分享超好上手的健身課表。
「我有一套完整的重訓菜單,整個過程約1個半小時,前10分鐘先暖身(可以 ... 另外,她也以自身經驗提醒孕婦,懷孕期間能維持運動的習慣最好,「像我第 ...
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