你即將離開本站

並前往https://www.nownews.com/news/5636206

孕期該如何運動？中醫師：運動種類、強度、時間都要注意

內容很廣泛，涵蓋伸展（瑜伽）、有氧運動（飛輪、滑步）、肌力訓練（器材重訓）；在懷孕後期，也加入凱格爾運動來訓練骨盆底肌，並持續做到生產前。

確定！ 回上一頁

查詢 「孕婦重訓菜單」的人也找了：

  1. 懷孕重訓ptt
    2.
  2. 孕婦 核心運動
    3.
  3. 孕婦重訓教練
    4.
  4. 懷孕運動ptt
    5.
  5. 孕婦重訓禁忌
    6.
  6. 懷孕初期運動禁忌
    7.
  7. 孕婦運動深蹲
    8.
  8. 孕婦運動推薦
    9.