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孕婦減重指南『2020年』最完整運動產後運動教學 - 伊格運動

大量的研究大量的的證明一件事:「孕婦是需要運動」但也不是百無禁忌， ... 「產後6周-6個月」, 一周維持兩-三次重量訓練 ... 解密NBA球星James五大核心訓練菜單.

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