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懷孕中的運動安排！ - 超核心健身中心

懷孕中期，也就是4~7個月之間，胎盤已經形成，所以不太容易造成流產。 這個時期，寶寶還不是很大，媽媽身型也尚未造成負荷，所以在孕中最適合增加運動量的 ...

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