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孕婦凱格爾運動- 運動建議及注意事項>懷孕期間健身指南

懷孕後期定要運動嗎?? BabyHome親子討論區 · 孕婦做凱格爾運動不僅可以降低骨盆底肌鬆弛和骨盆腔器官直腸、子宮、膀胱脫垂的機率，還有促進順產、預防孕期和產後尿失禁的 ...

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