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孕婦、媽咪必讀：孕期與產後運動懶人包（迷思破解、動作建議

孕前無運動習慣的孕婦，可以開始從事基礎的徒手及核心肌力（凱格爾）訓練，但請 ... Candice推薦給各位以下幾個動作，可以衡量自己的身體狀況後（或醫生評估後）嘗試 ...

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