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懷孕時能不能運動？其實「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解 ...

其實「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解骨盆與背部疼痛，加深伸展也會有所幫助. 不用擔心因為懷孕而對運動感到恐懼，不運動實際上更會造成痛症加劇.

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