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產前運動益處選擇適合運動

運動 的好處包括提升體力、減少疲累感覺、幫助消. 化、減慢體重增長、降低患上妊娠糖尿病和高血壓的風. 險，同時保持本身肌肉力量，有助生產順利及產後復原，. 由於懷孕期間 ...

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