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我的第一本跑步書 - 第 36 頁 - Google 圖書結果

孕婦 空腹太久容易引致低血糖症,所以每天應有足夠的卡路里攝取量;每次跑步前應少量進食,跑步中也可吃一些小食。每次跑步時間則不應該超過 45 分鐘。跑步過程中如有任何 ...

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