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營養師媽咪教妳懷孕這樣吃！

舉例來說，一天增加300大卡＝牛奶或孕婦奶粉2杯＝無糖豆漿1杯240㏄（約80卡）＋蛋 ... 奶類及奶製品：可補充蛋白質及鈣質，鮮奶、孕婦奶粉、優酪乳或起司都 ...

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