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孕婦補鐵推薦食物
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補鐵不必狂吃肉!九大最鐵食物告訴你!
需要注意的是,鐵質也不是吃下多少就能吸收多少,這些非血基質鐵的食物,身體的吸收率大概在3-8%。 補充維生素C 少喝茶、咖啡幫助鐵質更好吸收. 由於植物 ...
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