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孕婦補鐵推薦食物
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2021最新孕婦營養補充懶人包,教你孕期三階段如何聰明補充
懷孕期間鐵質需求量為15-45 毫克,可從紅色肉類、內臟(豬肝、雞肝)及海鮮類食物中攝取。不過需特別注意服用鐵劑後避免喝茶及牛奶,兩者皆會阻礙鐵質吸收 ...
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