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外食族孕媽咪怎麼吃才健康 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

日建議攝取飯量約3～4碗，每碗飯（200克）相當於2碗稀飯═2碗麵═2片吐司═8片高纖蘇打餅乾。 魚、肉、豆、蛋類 豐富的蛋白質食物，可促進體內細胞組織的生成，幫助 ...

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