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【懷孕補鈣指南】孕婦缺鈣如何補鈣最有效？營養師推薦螯合鈣

許多孕媽咪在懷孕後便積極補鈣，每天補充牛奶、鈣片，但睡不好、半夜不舒服驚醒、咬合鬆鬆等缺鈣的症狀仍是不斷發生，到底孕婦該如何補鈣才正確？每天要補充多少鈣質才夠？

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