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[爆卦]孕婦缺鈣吃什麼是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「孕婦缺鈣吃什麼」的推薦目錄

孕婦缺鈣吃什麼 在 那對夫妻Nico&Kim Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 01:11:25

當媽媽真的非常不容易～～ 除了從小到大的陪伴與教養，光懷孕的過程就已經有太多太多的事情要注意了！！ 還記得在懷妮妮的過程中，除了孕婦該補充的營養品我都有確實的在吃外…有一個東西那時候妮嬤還有特別準備給我吃，就是「珍珠粉」～ 看可愛的妮妮應該就能證明😍😍 不過說真的那時候吃的珍珠粉它的味道我真的不...

孕婦缺鈣吃什麼 在 Vino賴珮如 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 05:52:37

從小我最想拿到的頭銜就是健康寶寶 但小時候有蛀牙 所以與健康寶寶失之交臂😭 長大的珮如 只能靠自己的行動證明 給自己冠上健康寶寶的皇冠👑 平時就是運動做瑜珈 保持體態的勻稱 不敢說瘦 因為瘦不下來🤣 但怎麼調理整個身體 我就會搭配保健食品 之前近視雷射就有補充葉黃素 以前飛美國也最愛辦連鎖保健...

孕婦缺鈣吃什麼 在 愷薇Kiωi?™ Instagram 的精選貼文

2021-08-03 09:12:53

請給挑食孕婦一個掌聲！ 因為這應該是我這輩子最認真吃保健食品的時候了😌 還記得小時候只要聞到難以接受的藥品味 就會自以為聰明覺得大人們不會發現就都偷偷丟掉 （阿最後總會被抓到然後躲不了一頓挨罵QQ 長大後更是能避則避，懷孕後也是！😝 工作時期已經養成外食習慣的我常常營養不均 導致產檢時寶寶的週數總是...

  • 紐西蘭愛代購

    孕婦缺鈣吃什麼 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 14:22:36
    有 31 人按讚

    #免運 ‼️ #台灣現貨供應 ‼️
    🔶有愈來愈多的證據顯示
    ✔️ #缺乏維生素D得到感冒流感機率會上升， #預後也會比較差。
    ✔️ #維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關
    ✔️ #又可以調節免疫力，所以對流感的發生率會 #有抑制的效果。
    ✔️ #適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。
    請大家在這個關鍵時刻！
    補充適量的維生素D來保護自己！
    身體缺乏 #維生素D 時，會造成骨質疏鬆、#肌肉無力，#也會比較容易生病，#更會造成情緒上的焦慮、#緊張或不耐煩...但是我們卻常常忽視維生素D的重要性！！
    #可以剪開一樣給孩子補充喔
    江醫師一直極力推薦推廣！！補充非活性D3！！不僅自己吃，身邊親朋好友有需要的都建議大家吃❤️❤️
    #大廠
    澳佳寶 Vitamin D3 1000IU 膠囊 200粒
    🔹單方
    🔹非活性維他命D #非活性維他命D
    非活性維生素D3：1000IU
    適用人群：適用於成年人群。
    使用方法 ：成人每天服用1粒，隨餐服用，12歲以下兒童服用請遵醫囑。
    #整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點：
    📌推論你長期保持血中維他命D高濃度，你這輩子得癌症的機率會下降。
    📌每個人都要 維他命Ｄ不是萬能，但就算你的毛病和維他命Ｄ無關，你也需要，因為他有很多功能（要吃不活性的Ｄ3）
    📌飯後吃。因為脂溶性。
    📌好處極多。
    📌結石可以吃（不要特別補鈣）
    📌癌症是慢性病，所以要吃一輩子。
    📌D3不是女性賀爾蒙，補充Ｄ3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
    📌什麼癌症都可以補充維他命Ｄ（有的證據很強，有的比較弱）
    📌一被診斷癌症出來就要開始補充維他命Ｄ3
    📌肝腎不好，可以吃，更要吃。
    📌免疫疾病的人已經開始服藥，可以吃，維他命D可以改善免疫力。
    📌高血壓和糖尿病的朋友，更需要補維他命Ｄ，可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
    📌維他命Ｄ可以穩定神經，可能有些在補充的人，腳比較不會抽筋。
    📌補充維他命Ｄ，老人家可以改善情緒及減少失智的發生。
    📌維他命Ｄ的補充可以改善睡眠。
    📌對孕婦而言，嚴重維他命Ｄ不足容易導致早期流產。
    📌禁吃：正在做癌症免疫治療。
    🔷重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁（https://www.facebook.com/…/pcb.4527987517…/452798625083420/…）
    🔷澳佳寶 #非活性維他命D3 200粒 商品介紹：
    （https://www.facebook.com/…/a.16966832938…/2069638193263739/…）
    🔺或多看看江醫師的粉絲專頁留言！有非常多案例可供參考喔！！
    （https://www.facebook.com/249330025430282/posts/750320378664575?sfns=mo）

  • 小獅子代購Little-Lion-Shop

    孕婦缺鈣吃什麼 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 00:21:25
    有 11 人按讚

    #新品
    #補鈣
    #多多按讚
    有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型；另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣，是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，維持骨骼強健外 ，鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動，一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現，足以見得鈣質攝取的重要性。
    🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
    規格 : 90入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
    🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
    規格 : 150入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
    =====關於鈣=====按個讚吧👍
    (以下資料來自醫學期刊及康健雜誌，僅供參考)
    ❓什麼是天然鈣
    鈣質來源，有分為：天然萃取與化學合成。
    ♦️天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣；吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣，例如：碳酸鈣、檸檬酸鈣等，這類化學合成的鈣分子量大，吸收率低，且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況，例如：碳酸鈣經胃酸作用，會產生二氧化碳導致腹脹，進而引起消化道不順。
    ⚠️小提醒：乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔！牛奶鈣又稱為乳鈣，乳鈣是牛奶中天然存在的鈣，而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值上佳的無機鹽源，且易消化吸收，是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

    ❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
    以天然鈣為選擇的話，海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
    🔹以鈣的含量：碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
    🔹以鈣吸收率：胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

    🌟補充鈣質的重要性
    ✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
    骨骼與牙齒的主要組成都是鈣，體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
    ✅活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
    血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係，而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的，因此當血液中缺乏鈣離子時，會導致血液不易凝固。
    ✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
    神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介，增加神經的感應性，協助肌肉與心臟正常收縮。
    ✅調控細胞的通透性，調整體質
    鈣幫助調解（降低）細胞和毛細血管通透性。
    ✅幫助入睡
    鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關，所以鈣質能夠幫助入睡！

    🌟補鈣還要鎖鈣！
    選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣，卻沒有配合維生素 D，那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗，更推崇再添加♦️維生素K2，可以幫助鈣質轉換，提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔！
    🔹維生素D：幫助鈣吸收，並能幫助骨骼的生長發育。
    🔹維生素K：可促進骨質的鈣化，當鈣離子被吸收進來時，需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

    ❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
    這是很多人的疑問，若想要高效率的補鈣，什麼時間吃最好呢？♦️答案是「睡前」！因鈣的最佳食用時間是睡前，除了因為這個時段是空腹之外，由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡，同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

    ❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
    食用過多加工類食品
    飲食習慣重度調味，高油高鈉
    飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
    久坐少動，運動不足，缺乏日曬
    年齡增長
    隨著年齡漸長，鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失，尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

    ❓每次份量要多少
    建議每日鈣攝取量：
    7～9 歲為 800 mg
    10～12 歲為 1000 mg
    13～18 歲為 1200 mg
    ♦️成人則為 1000 mg。
    根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）。

    ❓補鈣會造成結石
    如果本身容易有結石的問題，建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題，補鈣和結石並沒有太大關聯性。

    ❓哪些族群需要補充鈣質
    「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質，建議要及早開始補充。
    =====以下為產品個別介紹=====
    ♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
    規格 : 90入
    🌟每一片成分:每片包含：
    Calcified Lithothamnion tophiforme（Aquamin愛爾蘭海藻鈣）396毫克
    當量鈣125mg
    當量鎂9.2mg
    檸檬酸鈣四水合物125毫克
    總元素鈣250毫克
    Menaquinone 7（維生素K2 K2VITALDelta）15 微毫克
    Colecalciferol 8.3 微毫克
    當量維生素D3 333IU。
    🌟使用方法 : 請隨餐服用。
    成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
    🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA)，就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的，以確保所有產品的最高質量和安全性。

    ♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
    規格 : 150入
    🌟每一片成分:每粒膠囊包含
    羥基磷酸鈣：550mg(相當於鈣160mg)
    維生素D3：6.25mg
    維生素K2：17.6μg
    🌟使用方法 : 請隨餐服用。
    12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
    19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
    51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
    孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊，或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
    ❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎？
    本產品有含有從牛奶中提取的鈣，所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
    ❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
    本產品不適合純素食者或素食者。
    ❌無人工色素
    ❌無人工香料
    ❌無麩質
    ❌無轉基因
    ❌無防腐劑
    ✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

    ⚠️警告
    維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

    🌟小編整理了很多資料給大家，希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

    #澳洲
    #代購
    #紐澳代購

  • 孕婦缺鈣吃什麼 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-01 12:00:19
    有 25,464 人按讚

    當媽媽真的非常不容易～～
    除了從小到大的陪伴與教養，光懷孕的過程就已經有太多太多的事情要注意了！！
    還記得在懷妮妮的過程中，除了孕婦該補充的營養品我都有確實的在吃外…有一個東西那時候妮嬤還有特別準備給我吃，就是「珍珠粉」～
    看可愛的妮妮應該就能證明😍😍

    不過說真的那時候吃的珍珠粉它的味道我真的不太喜歡，因為吃起來有一種淡淡的魚腥味…😰
    但當時為了肚子裡的女兒和愛漂亮的媽咪我，還是硬著頭皮的給它吃了一段時間，現在想起來還是覺得有點😵‍💫～～

    而這一次懷孕知道是男寶後，又聽到有人說什麼懷男寶在懷孕過程中媽媽會變醜😱，這到底是什麼嚇孕婦的說法啊😠！！
    當時我心裡就在想…如果男寶是像Kim，肯定也是個愛漂亮的歐巴，因為爸爸有嚴重的 偶包😂，所以瞬間就又讓我想起了「珍珠粉」！！

    不過我這次很幸運的是…因為其實很多粉絲、朋友們都知道了我懷孕的消息，所以會有非常多熱心的粉絲、朋友們都會推薦一些好物給我，其中一個就是「美之選膠原蛋白珍珠粉」，它真的讓我對珍珠粉大改觀😍，而且美之選除了是珍珠粉還是膠原蛋白，重點是櫻桃莓口味吃起來像在吃糖果，不誇張是真的好吃🥰🥰

    還有一個讓我覺得超方便的點是「免沖泡」！！
    #美之選 特別強調說他們這個是日本低分子膠原蛋白肽的養胎養顏配方「珍珠粉膠原蛋白」～
    只要撕開直接吃就可以，還方便攜帶！！

    #美之選 說可以補充珍珠鈣、碳酸鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，更有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
    還有超微米級珍珠粉，補充到優質的活性珍珠蛋白及珍珠鈣。
    其實這真的很重要！！因為孕媽咪最怕就是缺鈣，所以好吸收的鈣質是非常重要的喔～

    而且懷孕也會流失很多膠原蛋白，所以只要每天2包美之選，1人吃2人補…不是！是3人～
    媽媽好、寶寶就好、老公也會跟著好！！
    因為我老公不知道為什麼，什麼都要跟著我吃～
    （他真的很知道什麼是好東西😂😂😂）
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