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挑選、劑量、吃法，市售3大品牌鈣評比 - 歐葵樂Okayer

其中，鈣質每日參考攝取量為1000毫克，孕婦平均攝取量為每日522毫克。 ... 「維生素D3」可以幫助鈣質吸收，「鎂」不僅能能促進鈣質吸收利用，還能幫助 ...

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