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近8成孕婦睡不好6招改善準媽媽難入睡、睡眠中斷 - 康健雜誌

因為孕期體內黃體激素升高，會讓人體產生疲累感且有縮短入睡時間的效果，因此白天嗜睡或容易覺得疲倦，一般來說，懷孕初期，深度睡眠期減少，淺眠時間增加 ...

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