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Lulu老師的孕期瑜伽教室，開課囉！ - 嬰兒與母親

由於孕婦無法做過度前彎和後彎的動作來伸展脊椎，此時背部、骨盆又承受了比較大的壓力，通常會做一些側伸展的動作，藉由伸展後背、側腰來延展脊椎、減輕 ...

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