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孕婦須知│孕期這樣吃．養胎不養肉

早餐. 一個饅頭（120g）+蔥蛋+一杯牛奶. 午餐. 一碗糙米飯+一條肉鯽魚+半碗莧菜+半碗杏鮑菇+10顆櫻桃. 點心. 烤地瓜（100g）+一杯香蕉牛奶（香蕉半根）.

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