【威利最愛下午茶】🍌香蕉黑芝麻糊🥣，鈣質攝取高人一等寶寶聖品！

六個月開始，我們讓威利開始採BLW離乳法接觸副食品，除了吃固體食物外，甜點時光或外出方便，我還是會選擇性使用即食寶寶食品當小幫手，由於威利和我都不喜歡「罐裝or太空包」副食品，從沒一次完食很浪費；因此像 #米森(Vilson)寶寶副食品系列就是我的首選，其中 #有機黑芝麻寶寶粥是入門款。

若阿母本人很懶，直接加70度熱水攪拌就是營養純黑芝麻粥，但Willie更愛的是Yummy版的【🍌香蕉黑芝麻糊🥣】，每次我只要餵食動作太慢，小鬼就會哇哇叫，是讓阿母萬分有成就感的簡易健康甜點。

我用的米森(Vilson)有機黑芝麻寶寶粥即食包🥣，高鈣高纖、無麩質無糖鹽，甜度完全來自香蕉天然果糖， 加入威利配方奶取代豆漿或牛奶，製作快速又方便，一週會給威利吃個2-3次。另外我也試過紅蘿蔔和黑芝麻組合，威利不太喜歡........地瓜倒是還不賴。

會讓威利接觸黑芝麻寶寶粥，是因為他長得又快又高（7個月72公分），第一次當男孩媽怕他鈣不足，想到黑芝麻鈣質最豐富便姑且一試。威利不只是暖男，更是個吃貨，他意外的喜歡淡淡芝麻香調製的點心，讓我們都很雀躍。因此，我才想讓黑芝麻寶寶粥多點變化，第一次試吃時，連不敢吃黑芝麻的我都立馬被圈粉，建議家有不敢吃黑芝麻的大人小孩或是「#孕婦」，香蕉芝麻糊是讓你愛上黑芝麻的好選擇！

#有機級無麩質燕麥配方
#高纖高鈣無調味好營養
#一沖即食外出好方便
#適合6個月以上寶寶食用
#Vilson米森愛有機

🍹【後記】上週我們開始慢慢進入「打鐵人生」我看分享說加點黑芝麻粉增加香氣，可淡化菜味，因為不建議加太多水果。所以，威利鰻魚吃香蕉黑芝麻糊，大人喝黑芝麻蔬菜綠拿鐵，全家養生好健康！

🔥 #米森官網 https://bit.ly/2Nid043

{#孕期餐桌 Day:175}
傑米又來陪我吃早餐！
孕期來到25周，肚子越來越圓又大了。最有感覺的是，開始可以感受到寶寶的動ㄘ動ㄘ，是一種很奇妙的母胎連結。雖然還只是很偶爾、很輕微的胎動，常常也不確定到底是不是，但比起前期的懷孕過程，現在這個時候，確實在心裡和寶寶有了更深的連結感~

。酪梨香蕉巧克力裸麥麵包。
周末照例要來個豐盛點的早餐，但是阿~~這次居然很不湊巧的又殺了一顆不熟的酪梨...心理太失落，以致至於換個方式，用解構式料理法來演繹這次的食譜~(實在是酪梨無法和香蕉一起弄成泥阿!)
把本來該攪在一起你儂我儂的食材，使用堆疊法把材料層層疊疊上去，也是另一種美感。酪梨吃起來則另有一種清脆的水果口感，也是不錯喔~。整理來說，雖然看起來很像甜點，但其實吃起來頗為清爽，一點也沒有厚重的甜膩感。尤其是配上一杯微酸的柳橙汁，其實酸酸甜甜超開胃的!

另外，這道食譜也真的很適合孕婦。香蕉有助於舒緩抽筋(我最近開始有點發作了~超級痛!)、酪梨有好的油脂、裸麥比起一般的小麥麵包更健康、適量的黑巧克力有助於舒緩情緒及穩定血壓~

食譜來源:傑米‧奧利佛的家庭餐桌：超級食物升級版

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營養師建議 食香蕉有助紓壓
每次便秘，大家可能第一時間會想到吃香蕉，但其實香蕉又細分多類，包括香蕉、大蕉、牛奶蕉和皇帝蕉。到底不同品種有何分別？哪一款蕉才最有效通便？你又知不知道吃蕉對身體還有何好處呢？

據營養師梁美明（Minnie）指出，蕉類一般都含有豐富碳水化合物、維他命B、鉀質和鎂質，但不同種類的香蕉，其實在營養價值上都有少許分別。香蕉為四款蕉類中含最豐富維他命B6，維他命B6幫助製造血色素和紅血球代謝，協助蛋白質代謝和細胞的生長。此外，維他命B6亦負責協助神經系統的傳導功能，有助放鬆神經系統，令人容易入睡，最適合近日因口罩荒而難以入睡的香港人。

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陸蟹產卵季節到來，你知道螃蟹在恆春半島的說法嗎？我來告訴你！

墾丁國家公園內陸蟹多樣性全國第一，每年農曆6到10月是墾丁陸蟹繁殖高峰期，每到月圓之夜，在滿洲港口溪、車城後灣村、恆春香蕉灣、砂島保育區等地，陸蟹媽媽就必須橫跨馬路重重阻礙，到海中釋卵繁衍後代。

墾管處在8月4~6日、9月2~4日及10月1～3日晚間(農曆六、七及八月之15、16、17日) ，在台26線香蕉灣至砂島路段啟動交管護蟹，其他陸蟹出沒熱點也設置告示牌，提醒用路人減速慢行，讓陸蟹媽媽平安過馬路。

#減速慢行
#孕婦蟹蟹您