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飲料好難戒啊！孕婦到底可以喝什麼？ - 育兒文章｜媽咪愛

此外，牛奶中含有充分鈣質，可以促進寶寶與孕婦的骨骼健康，並降低孕期抽筋的困擾。 一般而言，建議孕婦每日鈣質攝取1200~1500毫克，懷孕後期需求則會更高 ...

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