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孕婦飲食指南：懷孕3 階段＋產後怎麼吃？哪些地雷食物不能碰？

坐月子期間，每天三餐加三次點心；到了第2、3 個月，請把點心省略，晚餐可將飯量減半或省略，但早餐和午餐必須正常進食。在此階段，補湯仍是必要的，可以 ...

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