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聰明選擇外食與點心孕期養胎不怕胖 - 媽媽寶寶

早餐 建議：輪流替換蛋餅、饅頭、吐司，可夾起司、蛋攝取蛋白質與鈣，並減少美乃滋與調味料，避免食用加工食品，如香腸、火腿等。 午餐•多攝取不同營養素.

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