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孕婦按摩緩解孕期不適，3階段注意事項與精油選法 - 媽媽寶寶

孕媽咪若於家中，想請家人協助按摩時，必須先讓自己處於舒服的坐姿或躺姿，家人以輕柔的手法按摩，並可播放使心情放鬆的音樂，讓孕媽咪達到身心放鬆。

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