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骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好？4種睡姿，讓妳一夜好眠！

想在平躺時睡得舒服一點，可以單腳／雙腳彎曲或在膝蓋下墊枕頭，前者有助肌肉放鬆，後者可以促進血液循環。 中期：側臥雙腳夾枕頭分散壓力. 懷孕中期如果 ...

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