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【孕婦運動終極指南】孕媽咪都必須知道的重要觀念 - 時尚肌肉

自主伸展，是每天都可以在家自行操作的低強度溫和運動。 透過家中的椅子、彈力繩等等簡易器材，讓孕婦身體伸展，保持靈活性，也可以預防日常的肌肉拉傷 ...

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