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【上篇】懷孕必經的10件事，該怎麼吃才能舒緩孕期不適?

避免油膩、刺激性、產氣食物（如：豆類製品），例：腥味重、油炸、辛辣……等食物要避免。 床邊準備小點心. 例如:蘇打餅乾、土司、麵包，可減少早晨起床時，因空腹而產生低 ...

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