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預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素？孕媽咪早餐怎麼吃？

... 吃兩人用」，份量和營養攝取需多加留意，若要預防貧血，就更不能缺乏上述說的四大營養素。 建議早餐：鳳梨肉片三明治、芭樂一顆、無糖優酪乳200ml。 1.吐司：澱粉.

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